¿Qué son los alimentos termogénicos?
Los alimentos termogénicos son aquellos que, cuando los ingieres, desencadenan en tu cuerpo una reacción de calor, aumentando el metabolismo basal durante el proceso de digestión.
Los alimentos termogénicos facilitan la descomposición de grasa, reducen el nivel de triglicéridos en sangre y ayudan a controlar el peso corporal.
Los alimentos termogénicos son los que cuando los ingieres desencadenan una reacción de calor en tu cuerpo, para que este proceso ocurra el organismo quema una mayor cantidad de calorías de los depósitos de grasa, lo que ayuda a perder peso, por lo que si tu objetivo es la pérdida de peso son una excelente manera de conseguir tu objetivo incorporandolos a tu plan de alimentación diario.
Los mejores termogénicos que te ayudarán a adelgazar de manera natural y saludable:
Canela: ayuda a controlar la diabetes por lo que mejora la resistencia a la insulina, además mejora el estado de ánimo y tiene propiedades antioxidantes consume media cucharada al día, la puedes añadir al café, frutas o infusiones.

Jengibre: contiene gingerol un potente antioxidante además de antiinflamatorio, hipotensivo y quemagrasas natural

Té verde: aumenta el gasto calórico ya que contiene cafeína y catequinas
Consume 2 tazas de té verde al día para ayudarte en tu proceso de pérdida de peso

Aceite de Coco: el tipo de ácidos grasos que contiene es capaz de acelerar el metabolismo y acelerar la pérdida de grasa gracias a su fácil digestión

Cúrcuma: Además de sus propiedades termogénicas tiene propiedades antiinflamatorias, al ser un alimento de difícil absorción lo recomendado es mezclarla con pimienta negra

Cacao: contiene polifenoles y también cafeína por lo que también tiene propiedades antioxidantes y estimulantes.

Semillas de lino: ricas en omega 3, acelera el metabolismo, elimina líquidos ayuda a quemar calorías

Pimienta de Cayena: contiene capsaicina es un poderoso termogénico que ayuda a aumentar el metabolismo basal en un 25%
